9 טריקים מדעיים שכל מי שסובל מבעיות שינה חייב להכיר!

אנחנו אף פעם לא מוצאים זמן לזה, אנחנו לא אוהבים כשזה מפסיק ועד שאנחנו כבר עושים את זה כמו שצריך, זה קצר מדי. אני מדברת על שינה, על מה חשבתם?!

בכל אופן, כולנו זקוקים לה מאד והאידאל היה שנישן טוב בלילות. אבל עם אורח חיים מוטרף שכולל סידורים, עבודה ומשפחה, תמיד יהיו דברים שמטרידים פיזית ונפשית, שידירו שינה מעינינו.

אז עזבו אתכם תרופות סבתא כמו שירים שקטים ותה צמחים, מה שאנחנו באמת צריכים כדי לישון טוב, זה כמה עצות מדעיות טובות ומוכחות שיעזרו לכם להתמודד עם בעיות שינה מוכרות ויומיומיות.

אז חלומות פז ואל תשכחו לשתף אותנו מחר, איך עבר הלילה שלכם!

1.

1
2.

2
3.

3

4.

4
5.

5
6.

6
7.

7
8.

8
9.

9

מקור איורים: Daniil Shubin // כתבה: BrightSide

אהבתם? שתפו עם החברים:



קבלו כתבות חדשות בנושא
טיפים ורעיונות מדליקים ישירות למייל