הדיאטות היום הפכו לסוג של אופנה. כל פעם אנחנו שומעים על הדיאטה החדשה שכל המפורסמים משתמשים בה, או על הסופר-פוד המיוחד שאנחנו חייבים לנסות ואז נוריד 15 קילו בשבוע. הלכתם קצת לאיבוד מרוב עצות? אז יש מי שמנסה לעשות לכם סדר בין כל המיתוסים.
המאמן האישי והתזונאי גרים טומלינסון, שמכנה את עצמו ‘שף הכושר’, פתח בלוג תזונה מלווה באינסטגרם עם 375 אלף עוקבים. טומלינסון מעלה תמונות שמכילות מידע שימושי מאוד לכל מי שרוצה לאכול נכון, ועל הדרך הוא מראה את האמת מאחורי המזונות שנחשבים לבריאים יותר.
הנה 15 תמונות לדוגמא שיגרמו לכם לשכוח את כל מה שידעתם על אוכל ולהתחיל לחשב מסלול מחדש.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
מה עדיף, חטיף פרוטאין או ארוחה מלאה של פרוטאין? התשובה בעמוד הבא
שתפו עם החברים
-
שתפו ב
-
שתפו ב
-
