7 הרגלים מפתיעים של הנשים היפניות שעוזרים להן להראות צעירות וכל אחד צריך לאמץ!

הגיע הזמן שתפנו קצת זמן רק לעצמכם, ותראו איך החיים שלכם משתנים



לכל מי שיצא לבקר בעבר ביפן, או לפחות לראות תמונות משם, קשה שלא להתעלם מהעבודה שהנשים שם נראות כל כך צעירות. לא משנה בנות כמה הן, הן עדיין נראות בשנות ה-20 לחייהן, עם העור הבהיר המושלם ונטול הקמטים. אפשר ממש לחשוב שהאנשים ביפן כלל לא מזדקנים, וחיים לנצח.

האמת, שיש בזה משהו נכון. מחקרים מדעיים כבר הוכיחו שביפן תהליך ההזדקנות פועל קצת אחרת. לא מדובר רק בגנטיקה, אלא בחלק נכבד מהתרבות היפנית שמקדשת את השמירה על היופי ודואגת “לעבוד” בזה מידי יום.

נשמע קשה? ממש לא. הסודות של היפנים לשמירה על היופי החיצוני שלהם הרבה פחות מסובכים משהייתם חושבים, ואפילו מהנים מאוד! נסו ועדכנו אותנו איך היה…

1. הם דואגים לשמור על היופי שלהם באופן קבוע

נשים יפניות הפכו את השמירה על היופי שלהן לסוג של פולחן – הן לא חוסכות בזמן או בכסף כשזה מגיע לטיפוח. החל מגיל 20 הן מבצעות תהליכים שונים (ראו בהמשך הכתבה) על בסיס יומי שמטרתם לשמור על היופי של הפנים והגוף כמה שרק אפשר, ולנו יש הרבה מה ללמוד מהן.

אז בפעם הבאה במקום להשקיע שעה בעבודות הבית, זכרו שאפשר גם לקחת את הזמן הזה לעצמכם. שימו מסכה או טיפול אחר, האזינו למוסיקה מרגיעה ותהנו. בתמונה – שתי נשים ילידות 1968.

2. אחת לשבוע יש “ימי אמבטיה”, שנמשכים כל היום

היפנים נוהגים להתקלח במעיינות חמים עוד מהעבר הרחוק. המקלחות האלו מעשירות את הגוף במינרלים, ממריצות את זרימת הדם, ומעמיקות את השינה. האופציה הזאת אולי לא ממש זמינה לכולם היום, אבל יש אפשרויות אחרות במקום ללכת לחפש מעיין קרוב.

הנשים היפניות ממליצות לארגן יום מקלחת מלא לפחות פעם בשבוע, שיראה ככה:

* פנו לעצמכם לפחות חצי יום, בלי שום סידורים, בלי אף אחד שיפריע. כבו את הפלאפון, שלחו את הבעל למשחק כדורגל, וכו’.

* השרו את כל הגוף במים רותחים.

* קרצפו בקפידה את הגוף שלכם היטב.

* נסו לשכב במים חמים למשך זמן ממושך (זה חשוב), עד שתוכלו להרגיש איך השרירים שלכם נרגעים.

* אחרי המקלחת, השתמשו בשמן על העור.

ביצוע התהליך הזה באופן קבוע ישפר את הזרימה במערכת הלימפה, יקל על התכווצויות שרירים, ויעזור לכם להיפטר ממתחים.

3. הם מבצעים מסאג’ אנטי אייג’ינג עצמי

אחת הקוסמטיקאיות הבכירות ביפן ממליצה על ביצוע של מסאג’ עצמי מיוחד מידי יום. העור שלכם יהפוך למוצק ומתוח, וככה תוכלו להגיד שלום לקמטים עוד לפני שהם מופיעים. פשוט חזרו על סדר הפעולות הזה 3 פעמים בתנועות עדינות:

* הניחו את האצבעות משני צידי השפתיים. עסו את העור באמצעות הקשות קלות, כאילו אתם מנגנים על פסנתר.

* לחצו חזק על מרכז המצח ואז עצרו ל-3 שניות, לאחר מכן החליקו את האצבעות לכיוון הרקות.

* מתחו בעדינות את העור של המצח עם יד אחת כאילו אתם מיישרים קמטים, את היד השנייה הניחו על הרקה.

* משכו את שרירי המצח כלפי מעלה באמצעות שתי הידיים ברצף.

* לחצו בעדינות על אזורים ליד השפתיים. השתמשו בקמיצה ובאמה, כל התנועות צריכות לנוע למעלה ולמטה.

* בצעו תנועות סיבוביות עם לחיצות עדינות על האזורים מאחורי האוזניים.

* בצעו לחיצות עדינות מתחת לגבות באמצעות כריות האצבעות. השתמשו באמה לביצוע תנועות לאורך העין מבפנים לכיוון הפינות.

4. הם מנקים ומוסיפים לחות לעור בקפידה

זה חשוב מאוד לנקות את העור מידי יום ולהוסיף לו לחות. ביפן יש טקס שלם לעניין, שמתנהל ככה:

* חממו את תכשיר הניקוי או הקרם בכפות הידיים.

* באמצעות מברשת שימו את הקרם או תכשיר הניקוי על הפנים בנקודות מרוכזות בלחיים, במצח, באף ובאזור הצוואר.

* מנקודת הצוואר מרחו את הקרם לאזור האוזניים, מהאף לכיוון הלחיים והאוזניים, ומהאף והעניים לכיוון הרקות.

* העבירו את כריות האצבעות על האף וגשר האף. מרחו את הקרם בצורה מאוזנת על המצח לכיוון הצדדים.

* מרחו את הקרם מגשר האף למטה לקצה האף ומסביב לנחיריים. סיימו את הפרוצדורה באמצעות תנועות מסאג’ מהאף לאוזניים.

5. ימים ‘נטולי קוסמטיקה’ לעור

אם אתם רגילים להשתמש באיפור באופן יומיומי, נסו אחת לשבוע להעביר יום אחד ללא איפור. זה יתן לעור שלכם מנוחה ורגע ולנשום. ביום הזה השתמשו רק בתכשירי ניקוי וקרם לחות. נצלו את הזמן הזה להעריך את מצב הפנים שלכם. ‘יום צום’ כזה יועיל לעור שלכם.

Credit: © pexels

6. דיאטה מאוזנת

היופי מגיע גם מבפנים. אם תיצמדו לעקרונות הבסיסיים של התזונה היפנית גם תיראו נפלא וגם תרגישו יותר טוב.

* שתו לפחות 1.5 ליטר מים בכל יום.

* בלי נשנושים בין הארוחות. איכלו רק לפי לוח הזמנים של הארוחות.

* קחו ויטמינים (התייעצו עם רופא).

* איכלו יותר פירות ים וירקות (כמעט ואין מתוקים או מאפים בתפריט היופי היפני).

* שתו תה ירוק (שהוא אגב מרכיב ברוב המוצרים הקוסמטיים).

7. הגנו על העור שלכם מפני השמש בכל מזג אוויר

ההרגל של הלבנת העור באמצעות תערובת של קמח אורז וחלב כבר חלפה מן העולם. אבל אידיאל היופי הזה נשאר, ובנות יפניות מנסות לתת לעור שלהן מראה פורצלן פנינה. אז איך עושים זאת? באמצעות הימנעות כמעט לחלוטין מקרני השמש.

מוצרי קוסמטיקה המשלבים בתוכם הגנה מפני השמש הם מומלצים ביותר, בגלל שקרני אולטרה סגולות יכולות להזיק לעור ולמראה הכללי. כשרואים לאיזה יופי הנשים ביפן מגיעות, מבינים כמה ההימנעות הזאת בהחלט עוזרת.

Credit: © pexels

בונוס: איך אנחנו מתארים נשים יפניות

אנחנו בטוחים שכל הנשים ברחבי העולם יפות בצורה שווה ושלכל מדינה יש משהו ללמד אותנו על שמירה על העור. מכירים הרגלי טיפוח שונים מארצות שונות? ספרו לנו!

מקור: brightside
שתפו עם החברים שתפו עם החברים