אם הייתם יודעים איך לימון אחד מדי יום יכול לשנות את המראה והחיים שלכם – אין מצב שהייתם מוותרים עליו!

לימון מוסיף המון!



רובנו משתמשים בלימון רק כשזה מגיע לסלט או לדגים, ומידי פעם גם כדי להכין לימונדה. חשבתם פעם לאכול לימון ככה סתם? כנראה שלא, כי זה חמוץ ולא הדבר הכי טעים שיש.

אבל אולי הכתבה הזאת תגרום לכם לעשות את זה, כי לא תאמינו כמה שימושים טובים יש ללימונים.

לימונים, בדומה לפירות הדר, מלאים בדברים טובים – ויטמינים, מינרלים ועוד רכיבים מזינים. לכל אלה יש תועלות לגוף גם מבחינת רפואית וגם מבחינה קוסמטית!

אז הנה 9 סיבות טובות למה אתם חייבים להתחיל להכניס לימונים לתזונה שלכם באופן קבוע!

1. ללימונים יש הרבה הרבה ערכים המסייעים למניעת סרטן

בדיוק כמו להרבה פירות טריים, ללימונים יש ערכים רבים שטובים לבריאות שלנו. המחקר האחרון שנערך בספטמבר 2017 מדגיש את החשיבות של מיץ מפירות הדר למניעת סרטן, בנוסף לשימושים שלו בטיפולים מודרניים אצל החולים במחלה. מיץ לימון עמוס בויטמינים ומגן על התאים שלכם מנזק שיכול להוביל למחלה סופנית.

בלימון יש הרבה חומרים מזינים וחיוניים כמו ויטמין סי, אשלגן, ברזל, מגנזיום, סידן וסיבים. הדי-לימונן שנמצא בקליפת הלימון מכיל גם הוא ערכים למניעת סרטן, בעיקר מסוג חזה, כבד, ריאות ואחרים. שורה תחתונה – לימון הוא תרופה טבעית ויעילה למניעת סרטן ולהגן על הגוף שלכם.

2. העלמת קמטים באופן טבעי

אי אפשר לעצור את ההזדקנות (אולי בעתיד), אבל לפחות אפשר להיראות צעירים יותר! לפי מחקרים, שמן לימון יעיל בצמצום של נזקי חימצון שפוגעים בשטח הפנים של העור, ובעצם גורם לקמטים להיות פחות נראים לעין.

כמו שכתבנו למעלה, לימונים עשירים בויטמין סי שמעודד ייצור של קולגן והחזרת הגמישות של העור. האנזימים הטבעיים של הלימון מהדקים נקבוביות משוחררות ומקטינים את ההופעה של נקבוביות חדשות.

אם לא הבנתם כלום ממה שרשום למעלה, אז פשוט תסמכו על הלימונים שהם דרך בטוחה ובריאה להילחם בקמטים.

פשוט קחו חתיכת לימון ועשו איתה מסאג’ לעור, ובקליפה אפשר להשתמש כמסכה לפנים. רק קחו בחשבון שעם שימוש עקבי תוכלו להבחין בשינוי רק לאחר חודש, אז לא להתייאש ולהרים ידיים לפני!

3. שתו מים עם לימון כדי לרדת במשקל

רציתם עוד תועלת של ויטמין סי? קיבלתם! ויטמין סי הוא חומר מזין שהוכח כי הוא מוריד את רמת הקורטיזול בגוף, הורמון שמעורר רעב ואגירת שומן. אין עוד מאכל או משקה אחר שיביאו בעצמם לירידה משמעותית כזאת במשקל. כמובן שאם שומרים על אכילה נכונה ומתמידים בתכנית לירידה במשקל זה גם כן יביא לירידה משמעותית.

באופן טבעי מים עם לימון מכילים פחות קלוריות משתיה אחרת כמו קפה או מיץ. אם בכוס קולה יש 140 קלוריות, ובמיץ תפוחים יש 46, במים עם לימון יש 0 קלוריות!

4. מיץ לימון טוב לניקוי רעלים מהכבד

שתיית מים עם לימון היא דרך טובה להתחיל ניקוי טבעי של רעלים מהגוף ולשפר את מערכת העיכול. הפקטין שבלימון עוזר בחילוף שמנים ובהסרת פסולת מהמעיים. החומרים השונים בלימון עוזרים לכבד להתנקות מרעלים בצורה יותר יעילה. הלציטין מגביר את פיצול השומן, ספיגת השומן ועיכול השומן.

הנה מתכון למשקה יעיל שאתם יכולים להכין בבית:

לימון שלם, חצי כוס מים, כפית לציטין (או ביצה), 2-3 כפיות חמאת קוקוס או שמן זית, קפסולה אחת של ויטמין E וג’ינג’ר. ערבבו הכל ביחד. שמרו את המשקה במקרר ותדאגו לשתות אותו עד יום אחרי. לתוצאות הכי טובות – שתו חצי לפני ארוחת הבוקר.

Credit: brightside

5. לימון טוב לטיפול בזיהומים בגרון

הוויטמינים והמינרלים שנמצאים בלימון טובים להעלאת האנרגיה של הגוף. ויטמין סי מעצים את מערכת החיסון ויש לו תכונות אנטי-בקטריאליות.

מים חמים, דבש ולימון כבר הוכחו מזמן כטובים לטיפול בגרון כואב. הדבש מצפה את הגרון בעוד הלימון מוריד ליחה. הרתיחו מים, הוסיפו לימון חתוך לפרוסות ודבש. תנו למשקה להתקרר. כדי להרגיע את שרירי הגרון, שתו את התה כשהוא חם. אם יש לכם חום, שתו אותו כשהוא קר.

המיקס הטעים יפחית את הנפיחות בגרון ויצור אוירה רעילה עבור החיידקים והבקטריות המזיקים. מים חמים עם לימון הם הדרך הכי יעילה להיפטר מזיהומים ויראלים והסימפטומים הנלווים שלהם.


שתפו עם החברים שתפו עם החברים