6. סלט עם שמן
שעה

Credit: © Depositphotos.com
7. ירקות המכילים עמילן
שעה וחצי – שעתיים

Credit: © Depositphotos.com
8. דגנים (אורז, כוסמת, קינואה)
שעתיים

Credit: © Depositphotos.com
9. מוצרי חלב
שעתיים

Credit: © Depositphotos.com
10. אגוזים
3 שעות

Credit: © Depositphotos.com
11. עוף
שעה וחצי – שעתיים

Credit: © Depositphotos.com
12. בקר
3 שעות

Credit: © Depositphotos.com
13. טלה
4 שעות

Credit: © Depositphotos.com
מקור: brightside