אם תשתו את זה כל לילה לפני השינה, תוכלו להיפטר מהשומנים בבטן לנצח!

משקאות בריאות שיעזרו לכם לרדת במשקל ולשמור על חיים בריאים!



מכירים את זה שרגע לפני שאתם הולכים לישון, אתם נתקפים רעב בלתי מוסבר, שהופך בסוף לבליסה של חבילת שוקולד או בייגלה?

אז הגיע הזמן להפסיק עם המנהג הזה ולהתחיל מנהג חדש השומר על אורח חיים בריא ומאוזן וגם עוזר לרדת במשקל.

את 10 המשקאות הבאים כדאי לכם לשתות כל ערב לפני שאתם הולכים לישון, הם יעזרו לכם לשרוף שומן גם בלילה ובעיקר מאזור הבטן, לא תאמצו?

1. משקה מלפפון להורדה במשקל

מצרכים:

1 מלפפון

חופן פטרוזיליה/כוסברה

1 לימון

כף זנגביל (ג’ינג’ר) מגורד

כף מיץ אלוורה

חצי כוס מים

איך מכינים:

שמים את כל המצרכים בשייקר ושותים לפני השינה. ניתן לעשות זאת במשך חודש ולקחת הפסקת של שבוע – ובמידת הצורך להתחיל שוב!

2. משקה מלפפון ולימון מרענן

מצרכים:

1 לימון

2 מלפפונים

1 תפוז גדול

דבש, לפי הטעם

נענע, לפי העם

ליטר סודה

איך מכינים:

שמים מלפפון אחד בבלנדר וחותכים את השני לעיגולים. סוחטים את התפוז והלימון. מערבבים את המלפפונים, המיץ והדבש בקערה גדולה. מוסיפים את הסודה ואת עלי הנענע הטריים. זהו!

3. משקה אגס ומרווה

מצרכים:

10 עלי מרווה טריים

1 לימון

250 מ”ל מיץ אגסים

250 מ”ל סודה

1 אגס

קרח

איך מכינים:

חותכים את הלימון והאגס לקוביות ושמים אותם בקערה. מרסקים את עלי המרווה עם מזלג ומוסיפים לקערה. מרסקים את הקרח ומוסיפים אותו יחד עם מיץ האגסים והסודה לתוך הקערה – מערבבים וסיימתם!

4. משקה אשכולית וקינמון

מצרכים:

500 מ”ל מיץ אשכוליות

500 מ”ל סודה

1 כוס מים

2 מקלות קינמון

1 זרע אניס

עלי נענע

קרח

מעט סוכר

איך מכינים:

מערבבים יחד את הסוכר, המים ומקלות הקינמון במחבת ומרתיחים בין 5-10 דקות עד שהסוכר נמס ונותנים לסירופ להתקרר. מערבבים יחד את המיץ, הסירופ והסודה בקערה. מוסיפים קרח ומקשטים עם נענע ואניס.

Credit: Tina Bour

5. משקה אנרגיה – לימונדה

מצרכים:

5 לימונים

1 ליטר סודה

נענע

קרח

איך מכינים:

סוחטים ארבעה לימונים, וחותכים את האחרון לעיגולים. מערבבים יחד את המיץ והסודה בקערה ומגישים עם עם פרוסות לימון, נענע וקרח.

6. משקה הודי חריף

מצרכים:

4 לימונים

ג’ינג’ר לפי הטעם

נענע

1 ליטר סודה

חצי כוס מים

קרח

קצת סוכר

איך מכינים:

סוחטים את הלימונים. מערבבים את הסוכר עם המים במחבת ומרתיחים עד שהסוכר נמס. מגרדים את הג’ינג’ר ומוסיפים לסירופ. כשהסירופ מתחיל לרתוח, מכבים את האש ומקררים אותו. מוסיפים את מיץ הלימון, הסודה והקרח לסירופ ומערבבים. מקשטים עם עלי נענע וחתיכות לימון.

Credit: Es75

7. סיידר תפוחים

מצרכים:

ליטר מיץ תפוחים

נענע

100 מ”ל מיץ לימון

1 לימון

קרח

איך מכינים:

חותכים את הלימון לפרוסות. מערבבים את מיץ התפוחים והלימונים בקערה. מוסיפים את חתיכות הלימון, הנענע והקרח. ניתן להוסיף את המשקה עם חתיכות של תפוחים.

Credit: SBH

8. משקה ירקות

מצרכים:

ליטר סודה

סוכר לפי הטעם

3 מלפפונים

1 גמבה גדולה

1 לימונית

3 לימונים

עלי נענע

קרח

איך מכינים:

חותכים את הגמבה ושני מלפפונים ומפזרים סוכר שעה לפני ההכנה. חותכים את המלפפון השלישי ולימון אחד. סוחטים את הלימונית ושני לימונים.

שמים את הנענע בקערה ומוסיפים את המיץ, חתיכות הלימון, המלפפונים והגמבה. מוסיפים את הסודה וקוביות של קרח מרוסק. מקשטים את הכוס עם חתיכות לימון ומלפפון.

Credit: Es75

9. מיץ אננס

מצרכים:

ליטר סודה

1 לימון

1 פחית אננס

עלי מנטה

איך מכינים:

מרתיחים את המים במחבת וסוחטים את הלימון. מוסיפים את הסוכר למים ומרתיחים עד שהסוכר נמס לגמרי, ואליו מוסיפים את מיץ הלימון. מורידים מהאש ושופכים את הסירופ לקערה עם מסננת, ומוסיפים את הנוזל מפחית האננס. חותכים את האננס ומוסיפים למשקה, ונותנים לו להתקרר לטמפרטורת החדר ולאחר מכן שמים במקרר. מקשטים עם חתיכות של אננס טרי לפני הגשה.

Credit: Wiktory

10. משקה תותים ועשבי תיבול טריים

מצרכים:

חצי לימון

חצי לימונית

עלי נענע

תותים

ליטר סודה

100 מ”ל מים

קרח

איך מכינים:

סוחטים את הלימונית והלימון בקערה. חותכים את התותים לחצאים ומוסיפים אותם ואת עשבי הטיבול לקערה. מוזגים מים חמים ונותנים לפירות לנוח קצת כדי שיעניקו טעם וריח. מחכים שיתקרר, מוסיפים סודה וקרח ומקשים עם לימונים.

מקור: brightside
שתפו עם החברים שתפו עם החברים
1 / 1