אם אתם ישנים על צד ימין – אתם חייבים להפסיק! זה הרבה יותר מסוכן ממה שאתם חושבים!

הנה כל הסיבות שישכנעו אותכם ללכת לישון על צד שמאל כבר הלילה!



5. תנו מנוחה לעמוד השדרה

אם אתם סובלים מכאבי גב, שינה על צד שמאל תוריד את הלחץ מעמוד השדרה

6

6. וגם למוח

מחקרים מראים ששינה על צד שמאל עוזרת למוח לפנות את הכימיקלים הרעילים. מי אנחנו שנתווכח עם זה?

7. בעבר תרגלו שינה על צד שמאל כחלק ממנהג הודי עתיק

ה”איורוודה” הינה תורה הודית עתיקה, הקרויה גם “מדע החיים”. חוקריה מאמינים כי שינה על צד שמאל מטיבה עם איברי גופנו, ותורמת לחיזוקו.

8. אבל איך משנים עכשיו תנוחת שינה באמצע החיים?

כן כן, זה ייקח זמן. לא יום ולא יומיים, אבל בסופו של דבר אתם תראו שזה ישתלם.

בינתיים תנסו לשים כרית על הגב, שתמנע מכם להתגלגל לצד השני של המיטה.

 

לילה טוב!

מקור: liffebuzz

שתפו עם החברים שתפו עם החברים