זוכרים מתי הפעם האחרונה שיצאתם לטיול עם החברים שלכם? זה בסדר, אצל כולם זה ככה. אנחנו מאוד עסוקים עם ענייני היום יום, וקשה לנו לשבור את השגרה כדי לקחת קצת חופש. אבל מה אם היינו אומרים לכם שזה חשוב כמעט כמו פעילות גופנית?
המחקרים מראים שיציאה לטיול עם החברים לא רק תורמת לנו מבחינה בריאותית, היא גם יכולה להאריך לנו את החיים.
אז למה אתם מחכים? גשו לבוס ותגידו לו שהחופשה הבאה היא הוראות מהרופא שלכם ובדיוק מצאתם חופשות סודיות בחול לכמה לילות ;)
אנחנו בדרך כלל מתארים חברות טובה ככזאת שיש בה בילויים משותפים והרבה כיף, לצד אוזן קשבת בשעת הצורך ותמיכה הדדית
אבל עכשיו המדע חושף לנו יתרון נוסף בחברות – בריאות טובה
המחקרים הראו שחברות יכולה להפחית לחצים ואת הסיכון למחלות לב, והיא גם מורידה את רמות הקורטיזול (שגם הוא קשור למחלות לב).
החברות עוזרת לנו להיות אנשים טובים יותר, ועם סף גבוה יותר לכאב
ככל שלאדם יש מעגל חברתי גדול יותר, כך הוא פחות מושפע מכאב פיזי. וכל זה עוזר לנו בסופו של דבר גם לחיות יותר זמן.
ואתם יודעים מה עוד המדע הוכיח שטוב לבריאות שלנו? לצאת לטייל!
במהלך טיול, לצד זה שאנחנו נחים ונרגעים, אנחנו גם משפרים את גמישות המחשבה שלנו. כשאנחנו מתערבבים בקהילה המקומית של ארץ אחרת, אנחנו נהיים יצירתיים יותר. גם התיכנון עצמו של הטיול גורם לנו לתחושת סיפוק מהחיים שלנו וגורם לנו להיות יותר מאושרים.
טיולים גם עוזרים לנו להתמודד עם דיכאון
זאת הזדמנות עבורנו לשנות את האווירה, להירגע, לתת למח קצת להתרענן וגם להפחית מתחים. מה גם שאנחנו מפעילים את המח כשאנחנו “חוקרים” את המדינה שאנחנו מבקרים בה. תוסיפו לטיול גם פעילות גופנית וככה תשמרו על גוף בריא שיפחית לכם את הסיכון למחלות לב.
אז אם חברות זה טוב, וטיולים זה טוב, מה קיבלנו?
כל ההשפעות החיוביות שרשמנו למעלה, כפול 2. ולא רק זה, אנחנו גם יוצרים לעצמנו עוד זכרונות נעימים ועוד חוויות ומחזקים את הקשרים שלנו עם החברות. כל זה ביחד הופך אותנו לאנשים טובים יותר, מאושרים יותר, ומאריך לנו את החיים.
אז מי בא לתכנן טיול בנות לאילת? :)
Credit: josephineskriver / instagram
-
שתפו ב
-
שתפו ב
-
