מחקר חדש מוכיח שצפייה בסרטי אימה גורמת לירידה במשקל! כמה בדיוק ואיך? כנסו לכתבה

אין ספק שזו הדרך הכי מהנה וקלה לשרוף קלוריות



אם קורה לכם לפעמים שאתם קצת כועסים על עצמכם כי שברתם את הדיאטה, אז אל תתבאסו ותדליקו את הטלוויזיה במקום! כן, מה שקראתם.

על-פי מחקרים באוניברסיטת “ווסטמינסטר” שבאנגליה, נמצא קשר ישיר בין דופק הלב שמשתנה בזמן צפייה בסרטי אימה לבין שריפת קלוריות.

אין צורך לרוץ למאמרים מדעיים, סיכמנו לכם כאן את הכל, וכמובן שאי אפשר בלי המלצות לסרטי האימה ששורפים הכי הרבה קלוריות!

113 קלוריות בשעה וחצי

המדענים באוניברסיטת “ווסטמינסטר” בראשותו של דוקטור ריצ’ארד מקנזי הובילו מחקר שגילה ש-90 דקות של צפייה בסרט אימה יכולים לשרוף 113 קלוריות בממוצע. אותה כמות של קלוריות שתשרפו בהליכה של 30 דקות או ריצה של רבע שעה.

גם קצב הלב עולה

החוקרים הוציאו מדדים של קצב לב, צריכת חמצן ופליטת פחמן דו-חמצני. הממצאים גילו שסרטים מפחידים מעלים את קצב הלב.

הדופק המהיר מביא לפרץ אדרנלין

“כשהדופק עולה ומשאבת הדם עובדת מהר יותר, הגוף חווה פרץ של אדרנלין”, מספיר ד”ר מקנזי, מומחה למטבוליזם תאי ופיזיולוגיה.

גם התיאבון שלכם ירד וקצב חילוף החומרים יעלה

האדרנלין משתחרר ברגעים של לחץ גבוה (או פחד, במקרה הזה). הוא ממזער את התיאבון ומעלה את קצב חילוף החומרים הטבעי, מה שמביא לשריפת קלוריות מוגברת.

והזוכים בפרס “סרטי האימה ששורפים הכי הרבה קלוריות” הם:

שריפת הקלוריות הממוצעת לסרט היא 113 קלוריות, אבל תזכרו שיש סרטים שעוזרים לשרוף אפילו יותר קלוריות! הנה שלושת הסרטים שנמצאו הכי יעילים בשריפת קלוריות:

– הניצוץ: 184 קלוריות.

– מלתעות: 161 קלוריות.

– מגרש השדים: 158 קלוריות.

Credit: brightside

כמובן שיש לנו המלצות גם לסרטים פחות מפחידים

אם הסרטים שהמלצנו עליהם מפחידים מדי בשבילכם, אתם תמיד יכולים לבחור אופציה מעט פחות מפחידה, כמו הסרט “פעילות על טבעית” (111 קלוריות), “המכשפה מבלייר” (105 קלוריות) ו”המנסרים מטקסס” (107 קלוריות).

אבל זה עדיין לא אומר שאפשר לאכל כמה ג’אנק שרוצים

תזכרו שהמחקר מתבסס על מספר הקלוריות שאנחנו שורפים ולא על אלו שאנחנו צורכים. אז אנחנו עדיין ממליצים לא לנשנש יותר מדי ולהימנע מג’אנק בזמן הצפייה בסרט. ואל תכסו את העיניים שלכם! זכרו, ככל שאתם מפחדים – כך תשרפו יותר קלוריות. צפייה נעימה!

מקור: brightside
שתפו עם החברים שתפו עם החברים